Spotkania z psychologiem
Spotkania z psychologiem wciąż bywają owiane tajemnicą, a w filmach przedstawiane jako coś skomplikowanego. To błąd! Pierwsza wizyta to nic innego, jak bezpieczna, poufna i spokojna rozmowa.
Bez stresu, bez przygotowania
Wiele osób pyta: „Jak mam się przygotować?”. Odpowiedź jest prosta: wcale nie musisz. Nie musisz mieć gotowej listy problemów ani chronologicznie ułożonej historii życia. Po prostu przyjdź. Moja rola polega na stworzeniu atmosfery, w której poczujesz się na tyle komfortowo, by po prostu mówić o tym, co jest dla Ciebie teraz najważniejsze.
Gdzie zaczynamy?
Na początku to Ty prowadzisz. To jest Twój czas i Twoja przestrzeń. Możesz opowiedzieć o obecnej sytuacji, która Cię sprowadza, o emocjach, które Ci towarzyszą, czy o celu, który chcesz osiągnąć. Ja słucham, notuję i dopytuję, ale tylko po to, by lepiej zrozumieć Twój świat.
Czas na pytania
Nie martw się niezręczną ciszą. Moją pracą jest zadawanie pytań. Nie są to podchwytliwe pytania, ale pytania, które pomagają wspólnie nazwać problem i zobaczyć go z innej perspektywy. Podczas pierwszej konsultacji zawsze też wyjaśniam proces terapii – mówię, jak długo trwają sesje (zazwyczaj 50 minut) i jak może wyglądać nasza współpraca w przyszłości.
Pamiętaj: Psycholog nie ocenia. Cokolwiek powiesz, zostaje w gabinecie. Pierwsze spotkanie służy temu, byśmy wspólnie ocenili, czy to ja jestem osobą, która może Ci pomóc.
